Medmindre du er supermenneske eller hærdet træningsentusiast, så kender du garanteret godt til, at sofaen og fjernbetjeningen kan virke meget mere tillokkende end fitnesscenteret og løbeskoene. Særligt i vintermånederne kan det være hårdt at forlade den gode tv-serie og komme ud og få trænet. Men motion er helt essentielt for et godt helbred, så derfor går det ikke at blive liggende derhjemme, selvom det måske er det, du har mest lyst til. I stedet må du gå efter at finde nogle ting, der rent faktisk kan motivere dig til at komme ud og træne.

Invester i noget lækkert træningstøj

Måske har du også oplevet, at det i folkeskolen var meget sjovere at skrive opgaver og tage noter, når du havde en pæn blyant og et godt viskelæder. Nøjagtigt samme princip gælder ved træningstøj. Det virker sandsynligvis meget mere tillokkende at tage ud og løbe, når dit løbetøj flot og lækkert at se på. Der findes masser af butikker, der forhandler godt sportstøj, men du kan for eksempel overveje at købe noget fra mærket fusion, som tilbyder masser af funktionalitet og god kvalitet.

Træn sammen med andre

Hvis du synes, det er svært at sparke dig selv ud ad døren, når det er tid til at bevæge sig, så kan det måske hjælpe dig at få en træningsmakker. For det første fordi du så har en forpligtelse til at komme afsted til træningen over for andre end dig selv, og for det andet fordi det faktisk kan være rigtig hyggeligt at træne sammen med andre. Måske har du en ven, nabo eller familiemedlem, der også kunne bruge lidt ekstra tid i motionscenteret, og så er det da nærliggende at gøre det sammen. Vægtløft, løb, cykling og andre former for træning er også en glimrende måde at lære hinanden rigtig godt kende på.